Murra muster

10–15 aastat tagasi soovitati mõelda positiivselt, vajadusel korrutada julgustavat fraasi, kuni keha ja vaim seda justkui uskuma hakkavad. “Ma olen õnnelik, ma olen õnnelik, ma olen õnnelik!”

Tänapäeva teadlased enam sellesse ei usu. Nüüd on leitud, et lahendusi on vaid üks: muuta uskumused, mis hoiavad sind õnnelik olemast. Enamikul meist on teadvuses-alateadvuses käibefraasid, mis igal võimalusel ja kõiksugustes olukordades aktiveeruvad: “Ma ju ei oskagi paremini”, “Ma rikun alati kõik ära”, “Ma ei olegi paremat väärt”, “Miks minuga alati nii juhtub?!” Kui suudad endasse kinnitunud uskumustele jälile jõuda, saad hakata neid vabastama. “Miks ma arvan, et ma paremini ei oska? Tookord sain ju hakkama sellega ja eelmine nädal tegin tolle väga hästi ära. Kust on pärit mõte, et ma paremini ei suuda?” Paljude veendumuste taustaks on lapsepõlv. Loobudes neist ebapädevatest väidetest enda kohta, saad hakata elama täisväärtuslikumalt.